刷牙或使用牙線時看到血絲，很多人第一個反應就是「是不是我刷太用力了？」或是「是不是最近太累火氣大？」。

其實，牙齦出血的原因不只一種，也不能單靠一個症狀判斷原因。日常清潔方式、牙菌斑堆積、牙齦狀態、清潔工具與其他個人因素，都可能與出血有關。如果出血持續、反覆發生，或同時出現疼痛、腫脹等情況，建議讓牙醫師進一步評估。

牙齦出血的常見原因

刷牙或用牙線時流血，代表牙齦發炎嗎？

牙菌斑堆積可能刺激牙齦，使牙齦在刷牙或清潔齒縫時較容易出血。不過，清潔力道、工具使用方式以及個人身體狀況也可能造成牙齦出血。

1. 日常清潔完整度與殘留物堆積

如果齒縫或牙齦邊緣長時間沒有清潔乾淨，累積的牙菌斑與殘留物可能刺激牙齦，清潔時就可能出現血絲。

2. 清潔力道或操作方式不當

使用傳統牙線時，若施力過猛或角度不當，牙線可能會直接碰撞或摩擦牙齦，造成不適甚至出血。

3. 清潔工具不符合個人需求

硬毛牙刷或不易操控的潔牙工具，容易在清潔過程中對敏感部位造成不必要的負擔。

4. 生活作息與個人身體狀況

睡眠不足、壓力大或特殊生理期（如孕期荷爾蒙變化），也可能讓牙齦組織對外來刺激更加敏感。

看到牙齦流血該怎麼辦？

牙齦出血可能與牙菌斑堆積、清潔方式或牙齦本身的狀況有關。許多人一看到流血就不敢再清牙縫，這反而容易讓殘留物繼續累積。建議採取以下日常照顧原則：

• 放慢動作與力道： 避免粗暴拉扯，改用輕柔順暢的方式引導牙線進入齒縫。
• 建立規律的日常清潔習慣： 保持每天清潔牙縫的習慣，並持續觀察口腔狀況。
• 必要時尋求專業評估： 若出血狀況持續存在、未見改善或伴隨不適感，應及時諮詢牙醫師。

簡化日常清潔，降低操作摩擦感

要讓牙縫清潔不再像是一場「技術考驗」，選擇合適的牙線機能讓過程輕鬆許多。SLATE 電動音波牙線機為日常清潔提供了更舒適的選擇：

• 1. 微震引導，減少硬拉

  藉由高頻音波微震，SLATE 牙線機能協助牙線順暢穿過緊密齒縫，不需要強行用力拉扯，讓清潔時不需要過度依賴手部拉扯與角度控制。

• 2. 人體工學設計，更好控制力道

  長柄握把讓手部操作更直覺，即使清潔後方臼齒區也能精準掌握力道，不盲目施力。

• 3. 輕鬆護理，打造永續習慣

  把牙縫清潔變成每天都做得到的小習慣。工具變簡單了，你自然能更有耐心、溫和地照顧每一顆牙齒。